Comment le yoga peut-il nous apprendre à vivre de manière plus durable ?
Commençons par les bases.
Être conscient fait partie d'un mode de vie durable puisqu'il s'agit d'être très présent avec son environnement et conscient de l'impact personnel sur la société, l'environnement tout en reconnaissant les conséquences de chaque pas et action.
🧘🏻♀️Définissons ce qu'est le yoga et comment il peut mener à une vie durable
Le yoga est une pratique ancienne qui crée une union divine entre l'esprit, le corps et l'esprit. En sanskrit, yoga signifie « unir ».
La plupart des gens connaissent les « asanas » qui sont les postures physiques du yoga. Mais ce n'est qu'un aspect du yoga.
Dans le livre "Les Yoga Sutras", Patanjali, un sage de l'Inde ancienne, a décrit huit membres du yoga, où la pratique physique (Asana) n'est que le troisième membre. Il y a aussi Yamas, Niyamas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.
Chaque membre du yoga a son but et aide à vivre la vie avec plus d'intégrité, d'autodiscipline, d'harmonie et de respect des autres et de la nature, et de connexion aux aspects spirituels de la vie. 
🧘🏻♀️Ce que vous devez savoir sur les pratiques Yamas et Niyamas et la durabilité
Dans cet article, nous ne couvrirons que deux branches du yoga, les Yamas et les Niyamas, et trouverons l'application de ces pratiques de yoga dans la durabilité.
🧘🏻♀️Le Yamas est le premier membre du yoga, et il s'agit de vœux, de discipline, de points de vue et de pratiques axés sur l'interaction avec le reste du monde.
Il y a 5 Yama :
1. Ahimsa signifie « non-violence », et cela signifie ne pas nuire aux autres êtres vivants, à nous-mêmes ou à la nature, ni physiquement ni avec des pensées intérieures négatives.
L'application d'Ahimsa pourrait être de manger moins de viande, de manger biologique ou d'essayer d'être végétalien ou végétarien. Nous pouvons également l'appliquer en choisissant des produits qui ont été fabriqués de manière responsable par des marques durables avec des pratiques de travail équitables.
2. Satya (« Sat » = « vraie nature », « véritable essence ») encourage les gens à être honnêtes et véridiques dans leurs paroles et leurs actions.
Comme le développement durable nécessite des changements dans les routines et les habitudes personnelles pour adopter des pratiques axées sur l'environnement, il est souvent difficile pour les êtres humains de changer leurs routines quotidiennes. Avec les pratiques de yoga de Satya, les gens pourraient plus facilement se rendre compte qu'ils ont la capacité et le temps d'essayer une vie durable et de faire les premiers pas.
3. Asteya se traduit par « ne pas voler » et fait référence au fait de ne pas voler les biens physiques des autres et d'éviter la cupidité et l'envie de choses inutiles. L'application d'Asteya en matière de durabilité serait considérée comme une réduction de la consommation globale de biens et l'achat uniquement des choses dont on a vraiment besoin.
4. Brahmacharya traduit le bon usage de l'énergie ou "comportement qui mène à Brahman", c'est-à-dire le comportement qui mène au Divin. Il se concentre sur la distribution et l'utilisation de l'énergie non pas pour satisfaire les désirs et les plaisirs extérieurs, mais plutôt pour trouver la paix intérieure et le bonheur en nous-mêmes.
5. Aparigraha se traduit par « non-avidité », « non-possessivité », et il nous apprend à prendre ce dont nous avons besoin, à éviter d'accumuler des excès et à abandonner les choses qui ne nous servent plus. La sagesse est d'apprécier le processus, le voyage, et de ne pas être attaché aux résultats. La thésaurisation peut être évitée en partageant des biens avec d'autres, soit en les donnant à des magasins d'occasion ou à des organisations caritatives.
🧘🏻♀️Le Niyamas est le deuxième membre du yoga et il fait référence aux devoirs envers nous-mêmes - les observances intérieures. Ils sont destinés à nous aider à forger notre caractère.
Il y a 5 Niyama :
1. Saucha se traduit par propreté. Non seulement le physique, mais il peut aussi s'agir de se débarrasser des habitudes qui ne nous servent plus. L'application de Saucha dans la durabilité peut changer notre comportement d'achat d'impulsif à conscient et acheter ce dont nous avons besoin au lieu de ce que nous voulons.
2. Santosha signifie contentement. Cela nous encourage à accepter et à apprécier ce que nous avons et ce que nous sommes, en ce moment . Le bonheur vient des petites choses quand on prend soin de soi !
3. Tapas qui peuvent être traduits en discipline. Cela nous aide à cultiver un sens de l'autodiscipline, de la passion et du courage. Les tapas ont de nombreuses significations et la façon dont elles s'expriment en vous peut être différente de l'expérience de quelqu'un d'autre.
4. Svadhyaya signifie littéralement « ses propres lectures » ou « étude personnelle ». Cela nous encourage également à nous éduquer davantage dans tout ce qui nous inspire et nous fascine, en approfondissant nos propres connaissances. Pour nous, cela se passe tous les jours avec GREENA, nous apprenons chaque jour quelque chose de nouveau qui peut nous aider à être plus durables.
5. Isvara Pranidhana peut être interprété comme «se rendre à une puissance supérieure» ou simplement abandonner nos attentes. Faites de votre mieux, soyez authentique et vivez pleinement votre vie. Rester simple et minimaliste jusqu'au bout !
🧘🏻♀️ Depuis que j'ai commencé mon cheminement vers un mode de vie durable, j'essaie d'intégrer toutes les pratiques qui peuvent m'aider à vivre pleinement ce chemin.
C'est pourquoi, le week-end dernier, je me suis offert l'une des meilleures expériences de bien-être que j'aie jamais vécues. J'ai participé pour la première fois à une retraite de yoga animée par la meilleure Vivi the Yogi 💗
Le week-end était consacré au yoga, à la méditation et au travail de la respiration ! 
La retraite était basée sur le troisième principe yogique des Niyamas : 'Tapas', c'est-à-dire l'autodiscipline qui est la plus belle forme d'amour de soi.
L'autodiscipline consiste à trouver l'équilibre dans notre vie et à prendre soin de nous tout en appliquant des pratiques comme le yoga et la méditation.
C'est aussi apprendre à abandonner les comportements et les schémas qui ne nous servent plus.
Après ce week-end, je me sens autonome mais détendu, déterminé mais équilibré et surtout, je me sens reconnaissant !
🧘🏻♀️ La retraite s'est déroulée dans le magnifique hôtel bio Balance , au coeur du Valais ! C'est un hôtel unique entouré de nature et de calme.
De plus, il est proche de nombreux sentiers de randonnée, le samedi après-midi, nous avons profité d'un rapide vers les "Gorges de Dailley".
Prendre soin de nous tout en étant sur la voie du développement durable peut prendre différentes formes, choisissez la vôtre et commencez dès aujourd'hui ! Il n'est jamais trop tard 🌸
Zéina